10週 打造超MAN體態(附光碟)





商品網址:



商品訊息功能:

商品訊息描述:

針對3種男人常見體型,量身訂作10週練肌祕笈
27項匪夷所思的健身減重困擾
25種上班時、搭捷運的運動小撇步
50招平價健身房的初階及進階運動


●隨書附贈70分鐘健身指導光碟●

身為男人,就該擁有這麼一本健身書!
10週後,和癡肥仔、弱雞型、大肚男說拜拜!

朝九晚五的準時工作,在台灣可說是很少見了!在責任制度,即使五點就可以下班的你,也甘願埋著頭做到晚上10點鐘才回家,下了班健身房早已經打烊了,這樣連吃飯都快沒時間的生活,注定跟健康無緣了。別怕!別以為非得踏進健身房,才能達到健康的效果,本書教導你無時無刻,都可以運動的撇步,讓運動在生活與工作中進行,使你每天累積的運動,足以達成健身房擁有的效果,因此即使沒有時間,還是能夠健康滿分。

無論你是癡肥仔、弱雞型,還是大肚男,只要再給自己一次機會,10週打造超MAN體態,將從夢中走向現實。並針對3種不同體態的困擾、27項匪夷所思的常見運動難題,給予直接的解決方法,本書也特別邀請許多國家級頂尖運動員,分享自己接觸運動前,與現今的成功心路歷程,相信絕對是一本非常實用的體態改造工具書。

作者簡介

林少華(神龍)

出生於1983年南投縣仁愛鄉力行村馬烈巴部落的泰雅族林少華,從小深愛著運動,卻討厭念書,從此確定了未來的運動之路。運動細胞極佳的少華,在求學階段,受到教練的喜愛與肯定,擔任高中角力隊長、大學龍舟隊長,也為校參予橄欖球、田徑、太極拳、角力、柔道、龍舟、健美等各種不同項目之競賽,因為勇於參予各種挑戰,對各種不同專項運動所需針對各項能力的加強,產生別讓腳丫不開心興趣,曾在國際龍舟競賽中,實力將在八強中止步的少華,領悟出肌力、爆發力、協調性的完美使用,因而奇蹟順間將成績進步10秒以上,跌破眼鏡的拿下比賽的總亞軍,因此專精於身體功能的訓練與進修。

目前少華於國際康體專才培訓學院,擔任功能訓練主考官一職,教導大家有效訓練法,無論是各種體態的塑造、專項選手的提升,都是少華的專門部分,也多次在台灣大學、親民技術學院、中國科大、實踐大學等,演說與教導相關知識。

神龍與尖端合作的書籍中,從92年的健體猛男、94年神龍悍將、至今101年最新寫作,神龍對身材的要求,可說是精益求精,一本比一本書更加完美;專業教學領域上,更是序漸進帶給讀者更多、更專業的教學內容與生活經驗。

經歷:
IPTFA國際康體專才培訓學院台灣分院功能訓練講師暨主考官

專書著作:
2003年與尖端合作出版個人首本運動健身書籍”健體猛男”
2005年與尖端合作出版個人健身第二本運動健身書籍”神龍悍將”一書
2010年與藍門文化合作出版個人第一本運動健身書籍”功能訓練”一書
2011年與藍門文化合作出版個人第二本運動真書籍”龍起雲湧”一書

電視專訪
原民台今晚打給我LIVE直播擔任邀請嘉賓探討男模的最佳體態塑造計畫(98/1/18)
原民台今晚打給我LIVE直播擔任邀請嘉賓教導增肌減脂的腹部鍛鍊法(98/3/9)


Jumi_啾咪日韓美妝商品訊息簡述:

留言列表 (0)

發表留言